1 tydzien

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Praca, trening, zakupy żarcia i minęło ponad 12h - tak życie człowiekowi przemija %-) Pompa na treningu rewelacyjna, przy bicepsach aż mnie dziwne kurcze zaczęły łapać więc musiałem trochę przystopować z tempem, klatka tez dobrze spompowana, ogólnie trening zaliczam do udanych. Wyciskanie na skosie średnio [...]

"Masa powinna przyrastać w tempie 0.25 do 1 kg na tydzień." he :D ja zgrublem przez tydzien 1,5 kg :O a jestem super extra chudzielec hardgainer 60kg na 180 cm i nie wiem gdzie mi to poszlo, nawet jesli w tluszczyk to i tak sie ciesze. a co do calosci arta to wiekszosc juz wiadomo ale zes sie napracowal;) - SOQ Zmieniony przez - [...]

[...] z brzuchem i rozciąganiem ok.1,5h a w późniejszym etapie interwaly i tu już ile fabryka da rade wybrane suplementy i dawkowanie hi-tec whey c6 - 30g po treningu , co drugi tydzien bede musial w pracy zastepowac jeden posilek bialkiem 30g hi-tec bcaa powder - 15g przed teningiem , 15 gram w czasie treningu hi-tec ZMA - 3kap przed snem hi-tec [...]

"b) Wzrost siły mięśniowej Treningi na siłe charakteryzują się częstotliwością trenowania grup mięśniowych raz w tygodniu." to zdanie wprawia mnie w drgawki nerwowe - żartuje oczywiście - spoko to amerykańskie podejście do trenowania siły wg mnie - mało skuteczne a ten trening ""Tydzień pierwszy Poniedziałek 80%CM 5 powt. [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 09.02.2015 - DNT - Dzień 15 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - DNT Z powodu delegacji z zeszłego tygodnia i ostatniego w nim treningu w niedziele, dzisiaj przerwa, zamiast pierwszego treningu w tygodniu. O tyle dobrze się złożyło, że miałem wyjazd [...]

Jeszcze 1.5h i do domu, chyba caly tydzien ma byc godzine dluzej, ale w sobote imprezka firmowa hehe Nie chce sie za hoy bo 24 skończysz z 15minut później w domu zanim zjesz umyjesz się to juz 1 w nocy i zaraz spać Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-11-28 09:28:20

[...] ten sprzedawca xD%-) poszedlbym moze jutro na trening no ale 3 dni pod rzad zayechany juz jestem jutro off a poniedzialek napedalamy hehe %-) znowu praca siłka praca siłka i choy na 12.30 zleci yebany tydzien %-) sam chcialem na 12.30:) normlanie nocka by była %-) elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-16 00:38:02

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 3 Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Dieta: 1. Płatki owsiane [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 7 Trening: Wolne %-) Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g banana + 4 jajka + 1 białko + cynamon + kakao + słodzik http://iv.pl/images/86899984775513668632.jpg 2. 200g ziemniaków + 200g piersi z kurczaka + brokuły + pomidory + sałata + rzodkiewka [...]

[...] ruch zrobiłem sam. Ale kolega powiedział że mocno nie pomagał i o dziwo mocniej musiał pomóc w 2 ruchu niż w 3'cim :-) Za tydzień skończę na 100kg i będę dokładał co tydzien 5kg około :-) Reszta treningu bez fajerwerków, ale bardzo przyjemnie. Podczas aero cały mokry. Zajechałem się :-D SUPLEMENTACJA ma czczo : 2 caps tauryny przed [...]

Wyniki badan po Cypionacie AP 1,5ml i deka Rolon Schree 1ml co niedziela środa :) Idzie 6 tydzien...ostatni strzal byl w srode rano....chyba wynik powinien byc nieco wyzszy ale pytam....i cabaser leci 0,5mg co 4 dni ale dawka za duza jak widac :) co sadzicie /SFD/Images/2015/5/22/3a04b3c3f16d4133b41b76d5caafab4d.jpg

To w jakie GH jeszcze warto zainwestować ? Mam badanie bioptide zrobione tydzien temu. Wynik po 1h ok 13,7 a po 3h 11,1. Ale to badanie na somatropine we krwi. Na dniach zamierzam zbadac pfizera ale dodatkowo tez na poziom IGF.

Wynik badania propa shree z serii o której była mowa kilka stron wcześniej.(wątek stężenia 31/100) Bite 100mg eo2, wieczorami, badanie wykonane po pięciu strzałach , rano. /SFD/Images/2016/1/27/b72e70d8820a4dff8d4cc2154fad84e3.jpg Po 5inj czyli lekko ponad tydzień bicia norma przekroczona ponad 4x to dla Was słaby wynik jest... Dobre.

1.2 na tydzien dokładnie, a precyzyjniej to w poniedzialek i czwartek po 600mg.

czasem na testo solo wybija też prl , niby przy wybitym e2 może wybić prl.lecz już widziałem wyniki e2 poniżej 100 a prl kosmos . nie podałes wyniku e2 i pasowało by przy takim prl progesteron zbadać. lecz to nie temat od tego :-) ja za jakiś tydzień polecę zbadać t400 andro też leci 1.2 week teraz tylko że 3*400 ciekawe jaki wynik pokaże u mnie [...]

ja za tydzień zbadam t400 1.2 week bite

[...] nie sprawdzając środków. A teraz okazało się że lab jest bardzo dobry i nagle polecany. No prosze. ja lece obecnie cypio i ide na badania za ok 2 tyg, bedzie to chyba 5-6 tydzien bicia to zobaczymy ale czuje sie super. antek lipa, niestety ale nawet kolo antka nie lezal, mowa o 1 wypuscie co dotarl do pl bo odrazu sie skusilem oxa milo [...]

[...] nie sprawdzając środków. A teraz okazało się że lab jest bardzo dobry i nagle polecany. No prosze. ja lece obecnie cypio i ide na badania za ok 2 tyg, bedzie to chyba 5-6 tydzien bicia to zobaczymy ale czuje sie super. antek lipa, niestety ale nawet kolo antka nie lezal, mowa o 1 wypuscie co dotarl do pl bo odrazu sie skusilem oxa milo [...]

dokładnie ja znowu jak głupi się napaliłem na metke inj wytrzymałem 11 dni i kaplica po odstawieniu z ponad tydzień do siebie dochodziłem 17 nie dla mnie już mam tak samo jak ty chyba już za stary :) no ja już odbijam na 1000% od 17 teraz masa na deka/test/ślin później po ślinie tren e i master e dojdą i tyle żadnych tabletek poza [...]

Powiem tak fajnie wygląda ten mix malaya jeśli naprawdę są tak takie estry jak wymienione na etykiecie to szacun. Może zrobię sobie próbę różnych testów 400 a potrzebuję takich bo mam zamiar kłuć po mostku 2x 500 mg tygodniowo. Cenowo wychodzi lepiej i nie ukrywam że mimo że mam dostęp do apteki to kłucie np 1 grama omki tygodniowo plus cała [...]